¿Qué es un esguince de tobillo?
Un esguince de tobillo es una lesión común que ocurre cuando los ligamentos que unen los huesos del tobillo se estiran más allá de su rango normal de movimiento. Los ligamentos son bandas de tejido fuerte y ligeramente flexible que dan soporte y estabilidad a las articulaciones.
Cuando un ligamento del tobillo se estira demasiado, se puede producir una lesión que puede variar en gravedad desde un esguince leve, en el cual el ligamento se estira por encima de su rango normal pero no se rompe, hasta un esguince grave, en el que el ligamento se rompe completamente. Los esguinces de tobillo pueden ser muy dolorosos y pueden limitar la capacidad de caminar y realizar actividades físicas normales.
¿Cómo se produce un esguince de tobillo?
Un esguince de tobillo puede producirse por una torcedura o una lesión en la que el pie se dobla hacia adentro o hacia afuera de manera forzada, lo que puede estirar o desgarrar los ligamentos del tobillo.
Los esguinces de tobillo son comunes en deportes que implican cambios rápidos de dirección, saltos o aterrizajes repetidos, como el baloncesto, el fútbol, el voleibol o el tenis. También pueden ocurrir en situaciones cotidianas, como tropezar en una acera o en un escalón, o simplemente caminar sobre una superficie irregular.
Los factores de riesgo para sufrir un esguince de tobillo incluyen tener una mala condición física, no calentar adecuadamente antes de realizar actividad física, utilizar calzado inadecuado o desgastado, y tener una anatomía del pie o tobillo que predisponga a las lesiones.
¿Cuáles son los síntomas principales del esguince de tobillo?
Los síntomas más comunes de un esguince de tobillo incluyen:
- Dolor en el tobillo: la mayoría de las personas con un esguince de tobillo experimentan dolor en el área afectada. El dolor puede variar en intensidad según la gravedad de la lesión.
- Hinchazón: el área afectada por el esguince de tobillo puede hincharse debido a la acumulación de líquido en la zona lesionada.
- Hematoma: puede aparecer un hematoma o derrame en la zona afectada.
- Dificultad para caminar: debido al dolor y la hinchazón, puede ser difícil caminar o apoyar peso sobre el tobillo lesionado.
- Rigidez: el tobillo puede sentirse rígido y difícil de mover debido a la lesión.
Es importante destacar que la gravedad de los síntomas dependerá del grado de la lesión, siendo más intensos en esguinces más graves. En caso de dudas o si los síntomas no mejoran en un período razonable de tiempo, se debe buscar atención por personal sanitario especializado para una evaluación y tratamiento adecuados.
Enfoque actualizado del tratamiento del esguince de tobillo PEACE & LOVE
El enfoque PEACE & LOVE es un enfoque más reciente y se refiere a un acrónimo que significa:
En Clínica Cobaleda Fisioterapia y Salud trabajamos con los modelos y protocolos de tratamiento actualizados y de última generación. Consideramos que nuestros pacientes se merecen lo mejor y por eso nuestro abordaje del esguince de tobillo cumple los estándares de máxima eficacia, eficiencia y seguridad para conseguir los mejores resultados en el menor tiempo posible.
Bibliografía: https://bjsm.bmj.com/content/bjsports/54/2/72.full.pdf